L’hypnose offre une voie douce et puissante à celles et ceux qui, après un burn-out ou une dépression, cherchent à retrouver leur élan vital. Pas de solution magique, mais un accompagnement respectueux, profond et progressif. À Uccle, je vous accueille dans un cadre chaleureux pour un travail d’hypnothérapie sur mesure.

Il y a des moments dans la vie où l’on se sent comme à l’arrêt. Plus d’élan, plus d’envie, plus de souffle. Se lever, se concentrer, faire face à la journée devient difficile. On pense parfois qu’il suffirait de « se motiver »… mais rien ne vient.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vous n’êtes pas seul.e. La dépression et le burn-out touchent aujourd’hui des millions de personnes dans le monde.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression affecte plus de 350 millions de personnes et les chiffres sont en constante augmentation depuis 2010. L’OMS qualifie désormais cette pathologie d’épidémie silencieuse. Ce qui inquiète particulièrement : la croissance du nombre de jeunes adultes et d’adolescents touchés par des épisodes dépressifs récurrents, dans un contexte de pression constante, d’instabilité et d’isolement accru.

Et derrière les chiffres, il y a des histoires, des visages, des épuisements profonds.

Quand la lumière se fait plus rare

La dépression, ce n’est pas juste un « coup de mou ». C’est une perte d’élan vital, une fatigue tenace, une baisse d’intérêt pour ce qui comptait autrefois. Elle s’accompagne souvent d’insomnies, d’un repli sur soi, de pensées sombres ou de sensations de vide intérieur.
Le burn-out, lui, surgit souvent après une longue période de tension ou de surcharge. On se sent vidé.e, distant.e de soi, parfois incapable de ressentir quoi que ce soit.

Dans ces moments-là, il peut être salvateur de se faire accompagner. Et parmi les approches possibles, l’hypnose ericksonienne offre un espace doux, sécurisant, respectueux de votre rythme.

Une hypnose respectueuse, profonde et humaine

Formée à l’hypnose ericksonienne, je propose un accompagnement qui ne cherche pas à forcer le changement, mais plutôt à réveiller ce qui est encore vivant en vous, même quand tout semble figé.

Inspirée des travaux du Dr Michael Yapko , spécialiste reconnu de l’hypnose dans le traitement de la dépression, mon approche s’appuie sur :

  • L’apaisement du mental et la diminution des pensées en boucle

  • La remise en mouvement, pas à pas, par de petites actions réalistes

  • La reconnexion aux ressources enfouies : votre créativité, votre force, votre histoire

  • L’émergence d’émotions soutenantes comme la confiance, la douceur, l’espoir

Vous souffrez de dépression ou de burn-out ? Je vous accueille à Uccle ou en visioconférence.

📎 À lire aussi : L’hypnose, une porte vers l’inconscient pour dépasser stress, blocages et fatigue mentale → Un article pour mieux comprendre comment l’hypnothérapie agit au-delà des mots et mobilise vos ressources profondes.

✨ Coach de transition professionnelle et hypnothérapeute à Uccle, j’allie les outils du coaching humaniste, la thérapie brève et l’hypnose ericksonienne pour proposer un accompagnement sur mesure. En présentiel au centre Au bord de l’eau ou en ligne, chaque rencontre est pensée comme un espace d’écoute et de transformation respectueux de votre rythme.

(Fabienne van Elmbt – Sources : L’hypnose et le traitement de la dépression / Mickaël D.Yapco – Illustration : Pixabay)