Fabienne van Elmbt - coach spécialiste des personnes hypersensibles à Bruxelles
Vous souhaitez mieux comprendre les différents aspects votre hypersensibilité ?
Cet accompagnement de coaching personnalisé est pour vous…
Bien que la thématique de l’hypersensibilité fasse de plus en plus parler d’elle, elle reste encore un trait de personnalité mal connu et largement incompris.
Dans pratique (*), je rencontre beaucoup de personnes hypersensibles et je suis toujours interpellée par leurs cheminements. Certaines la vivent bien. D’autres, nettement moins… Coach et dotée d’une sensibilité particulière, mon envie d’accompagner les personnes hypersensibles est rapidement devenue une évidence.
Lorsqu’une personne ‘hypersensible’ souffre, elle a parfois du mal à déterminer précisément d’ou viennent ses difficultés.
Il arrive aussi que malgré un travail introspectif poussé et une bonne connaissance de son histoire, les choses n’ont pas vraiment changé. Résultat ? La compréhension et l’acceptation de son tempérament restent encore difficile.
Pourtant, pour la personne hypersensible, il s’agit d’une facette d’elle-même qui mérite à elle seule un questionnement spécifique. Car quand l’hypersensibilité est identifiée (*), reste ensuite à répondre à la question : « Comment vais-je dorénavant vivre avec mon hypersensibilité, en toute connaissance de causes ? »
Hypersensibilité : fardeau ou cadeau ?
L’objectif en coaching sera donc de vous aider à ‘mieux vivre avec votre trait de caractère spécifique au quotidien ’. Autrement dit, comment transformer ce que vous pouvez ressentir comme une ‘entrave’ en une véritable ‘force’.
Comment ? Tout d’abord, en comprenant mieux cette facette singulière et pleine de subtilités de votre personnalité. Car, en tant qu’hypersensible, vous ne percevez pas toujours que ce que vous voyez comme des apparents défauts, critiques ou jugements peuvent être autant de qualités et de talents à développer.
Tel un diamant, votre hypersensibilité présente bien d’autres facettes à polir, comme par exemple une hyper empathie, une intuition fulgurante, une belle capacité d’écoute et des attitudes profondément altruistes.
©Reno Laithienne/Unsplash
Quel coaching pour l’hypersensible ?
Le coaching spécifique que je propose débute par l’échelle de sensibilité d’E.Aron et un second test d’identification personnel (*). Ils servent à déterminer les principales caractéristiques de votre hypersensibilité (sensitive, émotionnelle, cognitive ou plusieurs à la fois).
Sachez qu’il n’existe pas de portrait-robot de la personne hypersensible. Chaque hypersensible est différent.
C’est ensuite au travers d’un questionnement précis que votre cheminement se poursuit. L’approche la plus juste pour découvrir votre degré de sensibilité particulière est effectivement de réaliser une évaluation personnelle. Cette appréciation s’effectue sur base vos observations, d’une série de témoignages ainsi qu’une juxtaposition de signes et d’indicateurs. En parallèle, une série d’exercices personnalisés sont réalisés en séance et entre les séances.
Ces différentes phases de l’accompagnement ont pour objectif de vous aider à mieux distinguer et à mieux comprendre les divers aspects de votre sensibilité, mais aussi de lui donner une autre place et un autre sens.
Au fil de l’accompagnement, vous apprendrez à identifier les techniques d’apaisement qui vous sont propres. Ceci afin de mieux vivre vos excès de ressentis.
En comprenant plus finement votre tempérament, vous serez plus à même d’identifier vos talents et de déployer vos ressources. Ceci afin de vous accepter pleinement et de devenir davantage bienveillants avec vous-même.
Une fois acceptée, votre hypersensibilité ne sera dès lors plus une faiblesse à surmonter mais une richesse à accueillir ! (voir mon article de blog à ce sujet)
Coaching humaniste et systémique
Vous vous reconnaissez comme une personne sensible, hypersensible ou ultrasensible ? Vous souhaitez explorer cette part en vous et savoir comment vous pouvez évoluer avec elle ? Je vous propose des séances de coaching individuelles.
Coach certifiée, mon accompagnement est une approche intégrative basée sur un processus de coaching humaniste combiné à l’approche systémique et stratégique (École de Palo Alto). Dans mes coachings, je mets toute mon empathie, mon intuition, ma sensibilité et mes compétences au service d’un accompagnement bienveillant.
(*) une série d’interviews d’HPS, un atelier en onze semaines sur l’hypersensibilité (centre Psyris/Egide Altenloh) et un travail de fin de formation pour l’obtention de la certification de coach intitulé : « Comment le coach peut-il accompagner les personnes hypersensibles ? »
(*) A ce jour, il n’existe aucun ‘test scientifique’ permettant de mesurer le degré de sensibilité d’une personne. L’identification de l’hypersensibilité est qualitative. En revanche, Elaine Aron a été la première à développer une échelle d’hypersensibilité. Un test constitué de 23 questions qui détermine le degré d’hypersensibilité d’une personne. Après avoir effectué le test d’Elaine Aron , disponible ici sur internet, je vous propose un second questionnement spécifique et personnalisé.
Vous souhaitez lire des articles sur l’hypersensibilité ? Voici quelques articles de mon blog :
– L’hypersensibilité, une notion qui a toujours existé
– Comment les personnes hypersensibles peuvent-elles être accompagnées par le coaching ?
©Bruno Nascimento/Unsplash