Coaching : quelle méthodologie ?

L’écoute active, l’expression de la parole, l’exploration de la pensée, des émotions et du langage au travers de la maïeutique, sont les terreaux de mon accompagnement individuel. C’est, en effet, via les mots et les représentations que l’inconscient s’exprime.

Formée au coaching humaniste et à la thérapie brève (l’approche systémique et stratégique de Palo Alto), ma démarche ne repose pas tant sur la compréhension de l’origine du problème, le ‘pourquoi ’ mais explore plutôt le ‘comment’, c’est à dire la façon dont le problème se maintient.

Pour cette raison, nous nous concentrerons donc la plupart du temps sur le présent et le futur.

Néanmoins, si des difficultés du passé viennent entraver votre progression, nous pourrons nous y arrêter un instant pour tenter les rendre intelligibles. Mais pas plus que nécessaire.

L’accompagnement proposé favorise l’autonomie de la personne. Il est donc à priori limité dans le temps. Le but étant que vous évoluiez rapidement vers le mieux-être, le plus durablement possible.

Partant du principe qu’il y a autant de manière de vivre qu’il y a d’individus, ce lieu de parole s’inscrit dans une dimension de bienveillance, dans un espace de non-jugement, de sécurité émotionnelle et de confidentialité.

Votre parcours de coaching personnel

Votre parcours débute par un premier entretien qui permet de faire connaissance. Il vise à cerner votre problématique. Ceci afin d’identifier l’objectif principal que vous souhaitez atteindre et de sentir si nous allons faire un bout de chemin ensemble.

Lors de cette première séance, vous n’avez pas forcement besoin d’avoir une vision nette de votre problème. Ressentir une certaine confusion devant une difficulté et vouloir explorer cet état peut être un premier objectif en soi.

Une séance dure 1 heure (prévoir 1h15 pour le premier entretien). Le tarif est de 65 euros la séance. Le coaching s’étale sur une moyenne de 5 à 10 entretiens. Ce processus est bien entendu fonction de votre propre cheminement et implication.

Les séances ont lieu, selon votre préférence, en présentiel ou en visioconférence.

En présentiel, je vous reçois au centre de bien-être ‘Au bord de l’eau’ à Uccle.

S’ouvrant sur un jardin en intérieur d’îlot, le cabinet où je vous accueille dégage une atmosphère cosy et paisible. Bercé par le clapotis de la piscine chauffée à 35 degrés, qui fait la spécificité de ce centre, ce lieu invite à l’introspection et au développement de soi.

Cet espace offre une réelle pause revigorante et un moment de ressourcement loin du stress de la vie quotidienne.

Quels sont les bénéfices du coaching ?

En portant un nouveau regard sur votre situation et en mettant en œuvre des solutions créatives et innovantes, vous serez à même :

  • de clarifier plus précisément vos propres objectifs
  • d’explorer les comportements à modifier ou les actions possibles pour atteindre votre état désiré
  • de travailler sur vous-même et par vous-même dans le respect de votre singularité et de vos valeurs
  • de dépasser vos croyances limitantes
  • d’enclencher plus rapidement et plus durablement votre changement
  • de trouver les moyens de passer à l’action, d’accroître la volonté et la motivation
  • d’atteindre une meilleure connaissance de vous-même, de vos talents et ressources personnelles
  • bref, d’améliorer votre bien-être en retrouvant du sens, de la sérénité et du plaisir dans votre vie

Un coaching professionnel ou de développement personnel ? Pour quels types de problématiques ?

  • pour répondre à la question de la réalisation de soi (recherche de sens, quête identitaire, mission de vie)
  • pour surmonter des difficultés relationnelles ou communicationnelles
  • pour dépasser une épreuve de la vie, une situation de crise (post burn out, licenciement, problématique de couple, séparation,…)
  • pour pallier un manque de confiance en soi, un sentiment de rejet ou un mal-être émotionnel
  • pour gérer stress, anxiété ou colère (meilleur équilibre émotionnel)
  • pour les personnes hypersensibles qui souhaitent accepter pleinement leur tempérament et trouver leurs propres stratégies d’apaisement
  • pour la gestion du temps (meilleur équilibre entre vie professionnelle et privée)
  • pour toute question relative à une nouvelle orientation de vie (personnelle, professionnelle ou familiale)
  • pour faire aboutir un projet qui vous tient à cœur

À qui se destine mon accompagnement ?

J’accompagne les personnes :

  • en phase de transition et de changement personnel, familial ou professionnel
  • en recherche de sens : quête identitaire, réalisation de soi et mission de vie
  • vivant des situations de blocage ou de crise (difficulté de couple, séparation, licenciement, post burn out, post dépression,…)
  • éprouvant des difficultés relationnelles, des insatisfactions chroniques
  • qui sont en proie à des doutes et dilemmes décisionnels
  • qui manquent de confiance en elles (estime de soi/confiance en soi)
  • ressentant un mal-être émotionnel (colère qui gronde, tristesse chronique,…)
  • à sensibilité élevée (hypersensible/ultrasensible) qui souhaitent accepter pleinement leur tempérament et mieux vivre leurs ressentis au quotidien en trouvant leur propres stratégies d’apaisement
Comment puis-je vous aider ?