Hypnose Ericksonienne : une voie douce pour aller là où le mental ne suffit plus
Dans mes accompagnements, j’utilise les outils du coaching humaniste et de la thérapie brève pour vous aider à clarifier une situation, dépasser un blocage, ou retrouver un cap. C’est un cadre solide, concret, orienté vers la mise en mouvement.
Mais parfois, quelque chose résiste. Une peur qui ne s’explique pas, un scénario qui se répète, une émotion qui colle à la peau… C’est là que l’hypnose peut devenir un accès privilégié à votre inconscient et un levier de changement plus profond et durable.
Je ne choisis jamais à votre place. L’hypnose n’est proposée qu’avec votre accord explicite, et toujours dans le respect de ce qui vous convient à ce moment-là.
Coaching, hypnose et thérapie brève ne s’opposent pas : ils se complètent. Ensemble, ils offrent un accompagnement souple, sur mesure, profondément humain et respectueux de votre rythme.
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
Loin des clichés véhiculés par les spectacles, l’hypnose thérapeutique n’a rien de magique ni de manipulateur. Il s’agit d’un état modifié de conscience naturel, que vous connaissez déjà : quand vous êtes absorbé dans un film, plongé dans vos pensées, ou en « pilotage automatique », vous êtes déjà dans une forme de transe légère.
L’hypnose Ericksonienne s’appuie sur cet état pour permettre un travail thérapeutique profond, respectueux et non directif. On n’impose rien, on invite. L’inconscient devient un partenaire, un guide intérieur, capable d’ouvrir de nouvelles voies de compréhension et de transformation.
En séance, les métaphores, images et sensations prennent le relais des mots. Ce n’est pas une analyse, mais une exploration sensible, souvent étonnamment fluide.
Pourquoi j’ai intégré l’hypnose à ma pratique ?
Parce que le mental ne suffit pas toujours. Parce que nous sommes faits de récits, de sensations, de blessures anciennes, de désirs inconscients. Parce que parfois, il faut un autre langage pour toucher ce qui bloque.
L’hypnose permet de travailler à un autre niveau :
- Celui des automatismes et des émotions anciennes
- Celui des représentations inconscientes
- Celui du corps et des ressentis
- Celui de l’imaginaire et de l’intuition
C’est une approche douce mais puissante, qui permet à ce qui est encore vivant en vous, même enfoui, de reprendre place et élan.
Dépression, burn-out : se relever avec l’hypnose
Quand plus rien ne fait sens, quand la fatigue prend toute la place, quand l’envie s’éteint : la dépression ou le burn-out peuvent s’installer. Ces états d’épuisement ne se résolvent pas par la simple volonté. Il faut souvent un espace pour déposer, comprendre… et réveiller doucement ce qui peut encore fleurir.
Je m’inspire ici des travaux du Dr Michael Yapko, spécialiste reconnu de l’hypnose dans le traitement de la dépression. Mon approche repose sur :
- L’apaisement du mental et l’arrêt des ruminations
- La reconnexion aux ressources enfouies
- La remobilisation progressive, à partir de petites actions concrètes
- L’émergence d’émotions soutenantes : sécurité, douceur, espoir
L’hypnose n’efface pas la douleur, mais elle relance un mouvement de vie.
Quand faire appel à l’hypnose ?
Voici quelques situations dans lesquelles l’hypnose peut être utile :
- Stress, anxiété, ruminations
- Troubles du sommeil (endormissement, cauchemards récurrents, réveils nocturnes)
- Estime de soi, confiance en soi
- Dépression, burn-out, épuisement émotionnel
- Addictions ou compulsions (tabac, sucre, réseaux sociaux, etc.)
- Problèmes liés au poids ou à l’image corporelle
- Deuils, séparations, transitions de vie
- Blocages émotionnels ou schémas répétitifs
Mais aussi, parfois… pour mieux se comprendre, retrouver une énergie de fond, réconcilier le corps et l’esprit, ou tout simplement prendre soin de soi en profondeur.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance d’hypnose est unique, co-construite avec vous.
Elle peut inclure :
- Un temps d’échange pour bien cerner votre besoin
- Une phase d’induction pour accéder à l’état de conscience modifié
- Un travail symbolique ou métaphorique (souvent imagé, intuitif)
- Un retour à l’état de conscience ordinaire, dans la douceur
Les séances peuvent se faire en présentiel à Uccle au centre Au Bord de l’Eau ou en visioconférence, dans le confort de chez vous.